妊娠中に硬水を飲んでもいい?
女性は妊娠すると体質や体調が変化するため、体にさまざまなトラブルが起こりやすくなります。
中でも便秘やむくみなどは妊娠期に起こりやすい最たる症状で、妊娠初期から出産まで慢性的な便秘に悩まされる妊婦さんは決して少なくありません。
特に妊婦さんは医薬品の使用も制限されるため、便秘薬にも頼りにくく、解消法がわからないという声も多々上がっています。
そこで近年、妊婦さんの間で注目されているのが硬水です。
硬水には腸内のぜん動運動を活発にするマグネシウムが豊富に含まれているため、医薬品に頼らず便秘を解消できるとして大きな話題を呼んでいます。
また、硬水にはマグネシウムの他にも、ナトリウムやカルシウムなどのミネラルが多量に含まれているため、栄養補給にも活用されています。
実際、産婦人科でも便秘解消や栄養補給の観点から、硬水の飲用を勧めるところも多いようです。
ただ、その反面、硬水を飲用すると腎臓に負担をかける可能性があることから、硬水ではなく軟水を飲むよう指導しているところも存在します。
しかし、短期間であれば硬水を飲んでも母体や胎児に影響を与える可能性はほとんどないので、便秘がひどい場合は硬水を上手に取り入れてみるとよいでしょう。
ちなみに、出産後の赤ちゃんのミルク作りに関しては、素材を溶かす能力の高い軟水を使用するのが効果的です。
特に赤ちゃんはまだまだ腎臓が未発達なので、ミネラル含有量の多い硬水は避けた方がよいでしょう。