硬水の主な効能
日本では飲料や料理、洗濯などに適している軟水が一般的ですが、近年、硬水のもつさまざまな効能が話題となっています。
中でも注目されているのが、硬水のもつ便秘解消効果です。
便秘は健康だけでなく美容の天敵でもあり、腸内に余計な老廃物がたまっていると下腹がぽっこりふくらんでしまうほか、基礎代謝が低下して脂肪が燃焼しにくい体になってしまいます。
特に女性は男性よりも腸が長く、筋肉が少ない分、慢性的な便秘になりやすく、成人女性の多くが便秘症状に悩まされています。
硬水には腸内にたまった便を柔らかくする作用があり、スムーズな排泄を促す効果が期待されています。
便秘はにきびや吹き出物などの原因にもなるため、肌トラブルの解消にも役立つと言えるでしょう。
また、マグネシウムには体内酵素を活性化するはたらきがあり、血流を安定させて体内の各器官を活発にする作用があります。
内臓器官が活発になると基礎代謝が促進し、痩せやすく、太りにくい体を作り出すことができます。
さらに、硬水にはカルシウムが多量に含まれており、丈夫な歯や骨の形成を促進し、高齢の女性に多い骨粗しょう症などを予防できます。
現代日本人は食の欧米化によって慢性的なミネラル不足に陥っているため、適度に硬水を補給すれば不足しているミネラルを効率良く補うことができるでしょう。
